GAD 7 在线评估 - 您焦虑了么? | 小赖子的英国生活和资讯

GAD 是英文 generalised anxiety disorder 的缩写 – 意思是广泛性焦虑症

人都有烦的时候我自从买房之后就压力有点大有点烦所以去看了GP 约了心理医生做心理评估. 其中就有一个这个 GAD 7项评估. 这是一个初步的问卷调查. 用来初步评估焦虑程度. 在病人被送到医院甚至是精神病前医生会用这个来评估严重程度.

一共有7个问题每个问题有四个答案分别是: 一点也不 (0), 好几天 (1), 至少有半数天以上 (2), 还有就是几乎每天都是 (3) – 括号里是相应的分数. 7题满分共 21分.

来吧, 来做一下评估:

1. 感到紧张或者焦虑?

2. 不能够停止或控制令人担忧?

3. 过分担心不同的东西?

4. 感觉放松很困难?

5. 感到焦躁不安,难于坐住了?

6. 容易烦躁,易怒?

7. 害怕的感觉好像有什么东西可怕的可能发生?

分数是: 0 一共 27 分
结果: 不需要治疗

这个测试的敏感度 89% 准确度 82%. 如果分数在10分或者10分以上则需要进一步进行评估和诊断.

0-4 分 – 不需要治疗
5-9 分 – 轻度焦虑 Mild Anxiety
10 – 14 分 – 中度焦虑 Moderate Anxiety
15 – 21 分 – 重度焦虑 Severe Anxiety

我得到 6分 – 焦虑了. 您焦虑了么? 把结果写在下面分享一下吧.

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我还测试了 PHQ 9 抑郁测试. 结果也是轻度.

GD Star Rating
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本文一共 522 个汉字, 你数一下对不对.

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